Opisując zalety ergonomicznego fotela biurowego warto zacząć od jego szczytu, czyli zagłówka. Odpowiedni zagłówek powinien zapewnić właściwe podparcie dla głowy, a także odpowiednio dopasować się do jej kształtu. Właśnie dlatego warto zdecydować się na zagłówek wykonany z przewiewnej siatki. W przeciwieństwie do tych tapicerowanych, pozwalają na swobodny przepływ powietrza, a co więcej znacznie lepiej dopasują się do głowy. Zagłówek, oprócz tego, że pozwala na podparcie głowy, to dodatkowo okazuje się szczególnie istotny podczas siedzenia dynamicznego. Jak już na samym początku wspomnieliśmy, częste zmiany pozycji podczas siedzenia są kluczowe dla odciążenia kręgosłupa. Przybranie odpowiedniej pozycji, półleżącej, pozwala na zniesienie napięcia, które narasta na jądrach kręgowych. Zagłówek odgrywa bardzo ważną rolę podczas zmiany pozycji. Pozwala na odciążenie nie tylko lędźwi i odcinka piersiowego, ale przede wszystkim odcinka szyjnego. To ważne, ponieważ napięcie w tym odcinku kręgosłupa odpowiada za zmęczenie, pogorszenie nastroju, a także może przyczyniać się do bólu głowy. Fotele, w których brakuje zagłówka, nie pozwolą na odciążenie odcinka szyjnego. Niektórzy uważają, że zagłówek powinien bezpośrednio przylegać do głowy, jednak taka pozycja sprawdzi się w niewielu przypadkach.

Kolejnym elementem, który warto wziąć pod uwagę są oparcia. Podobnie jak w przypadku zagłówków, również oparcia w  fotelach biurowych mogą być wykonane z tapicerowanej pianki albo siatki. Ergonomiczne fotele biurowe wykorzystują siatkę, która, jak już wcześniej wskazano, wyróżnia je znacznie wyższa elastyczność, a przez to dopasowanie się do ciała, a dodatkowo umożliwiają utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Większość dobrych foteli posiada już odpowiednio wyprofilowane oparcia. Niektóre nawet dają możliwość dopasowania jego wysokości, aby dostosować oparcie również do wysokich użytkowników. Należy przy tym pamiętać, że najważniejszym elementem w oparciu jest możliwość dostosowania wsparcia dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W zależności od budżetu, jakim dysponujesz możesz wybrać jeden z trzech wariantów. Wariant pierwszy, zdecydowanie najtańszy został wyposażony w pas wzmacniający, który można dostosować do wzrostu, poprzez jego ruchomość. Kolejny wariant poza możliwością dostosowania wysokości, pozwala również ustawić właściwą głębokość pasa lub specjalnej „poduszki”. Z kolei w wariancie ostatnim, stosowanym w najlepszych modelach foteli użytkownik może dopasować podparcie lędźwi za pomocą ruchomości całego oparcia.

Kolejną znaczącą częścią ergonomicznego fotela do pracy jest siedzisko. Aby zapewnić odpowiedni komfort użytkowania, zwykle wykonuje się je z pianki, pokrytej wybraną przez zamawiającego tkaniną. W zależności od wariantu można zdecydować się na tkaninę przepuszczalną bądź zmywalną. W fotelach, w których siedzisko jest pokryte tkaniną zmywalną najczęściej stosuje się skórę bądź ecoskórę. Choć takie fotele wyglądają zdecydowanie bardziej prestiżowo, to niestety do długotrwałego siedzenia mogą być nieodpowiednie. Wybierając właściwe siedzisko, należy pamiętać o tym, że wyróżniają się one różnymi kształtami i rozmiarami. Właśnie dlatego zalecamy samodzielne dopasowanie siedziska do własnych potrzeb. Odpowiednio dobrane siedzisko powinno zapewnić podparcie dla większej części ud i zapewnić odpowiednią (od kilku do kilkunastu cm) przestrzeń między krawędzią siedziska, a zgięciami kolan. Takie ustawienie jest ważne dla zapewnienia odpowiedniego przepływu limfatycznego.