Wielogodzinne siedzenie ma bardzo wiele negatywnych skutków zdrowotnych, dlatego warto co jakiś czas popracować na stojąco. Zmiana pozycji ciała z siedzącej na naturalną stojącą nie tylko pozwala uniknąć wielu chorób, ale również stwarza również nową perspektywę pracy.
Jakie korzyści płyną ze stojącej pozycji pracy
Najważniejszym plusem jest minimalizowanie negatywnych skutków długotrwałego siedzenia, czyli problemów z krążeniem, cholesterolem, kręgosłupem, bólami karku i ramion. Badania na temat pozycji stojącej w pracy mówią o zwiększeniu tzw. dobrego cholesterolu (przy równoległej redukcji złego) i zmniejszeniu ryzyka chorób serca. Przy staniu pracuje więcej mięśni, co skutkuje większym o około 20% spalaniem kalorii. Pozycja stojąca pomaga walczyć z otyłością i jej zgubnymi konsekwencjami.
Przestawienie się z pracy siedzącej na stojącą w początkowym okresie może skutkować spadkiem wydajności i efektywności, ale zjawisko to dotyczy wyłącznie krótkiego okresu adaptacji do nowej sytuacji. Po tym okresie obserwuje się znaczącą poprawę samopoczucia, mniej depresji i zmęczenia psychicznego, więcej energii, a nawet łatwiejsze utrzymywanie skupienia.
Wady pozycji stojącej w pracy
Jak dowodzą badania stanie przez szereg godzin bez ruchu okazuje się nie mniej szkodliwe niż siedzenie. Negatywnymi skutkami są bóle dolnej części kręgosłupa oraz problemy z krążeniem (serce więcej wysiłku wkłada w walkę z grawitacją). Osoby pracujące przez wiele lat w pozycji stojącej skarżą się na problemy z nogami – obrzęki, bóle stóp, puchnięcie czy nawet żylaki. Paradoksalnie stanie, sprzedawane jako sposób na walkę z otyłością, najgroźniejsze może być właśnie dla osób z nadwagą, gdyż w ich przypadku obciążenie jest przecież znacząco większe.
Praca na stojąco to również szybsze zmęczenie fizyczne oraz szybsze tętno, co przy długotrwałej pracy może negatywnie wpływać na nasze skupienie i efektywność.
Złoty środek
W związku z tym, że zarówno wielogodzinne stanie jak i siedzenie niesie ze sobą negatywne skutki dla naszego organizmu, najlepszym rozwiązaniem jest stanowisko umożliwiające pracę zarówno w pozycji siedzącej jak i stojącej. Praca w takim systemie (tzw. praca sit-stand) w mniejszym stopniu szkodzi zdrowiu, wpływa na aktywność i koncentrację oraz działa korzystnie na wydajność.
Oprócz tego, że rozwiązanie to korzystnie wpływa na nasze zdrowie, umożliwia też pracę kilku osób przy jednym stanowisku roboczym np. w trybie zmianowym, gdyż pozwala na dostosowanie biurka w zależności od potrzeby osoby korzystającej ze stanowiska.
W naszej ofercie znajduje się biurko pracownicze DRIVE oraz biurko gabinetowe MITO, które pozwalają na płynną regulację wysokości blatu roboczego. Biurka te wyposażone są w stelaż z elektryczną regulacją wysokości. Wysokość ustawia się za pomocą panelu sterującego umieszczonego pod blatem. Układ napędzany jest przez dwa zsynchronizowane silniki wyposażone w system antyprzegrzaniowy. Stelaż umożliwia regulację wysokości blatu w zakresie 650-1300 mm od podłogi. Opcjonalnie dostępna jest regulacja z pamięcią wysokości, która pozwala zdefiniować 4 ustawienia biurka.
Biurko takie można dodatkowo wyposażyć w panel tkaninowy, pozwalający na odseparowanie każdego ze stanowisk. Dzięki właściwościom akustycznym panele pochłaniają fale dźwiękowe, tworząc strefę komfortu przyjazną pracy wymagającej skupienia.
Można taniej!
Minusem stelaża z elektryczną regulacją wysokości jest jego wysoka cena, dlatego w naszej ofercie znalazła się nowość na polskim rynku – biurko ze stelażem wyposażonym w płynną, manualną regulację wysokości. Rozwiązanie takie łączy w sobie korzyści stelaża z elektryczną regulacją z bardzo atrakcyjną ceną. Więcej informacji udzieli nasz Dział Handlowy.
